Svømmetræning gennemført

I dag har jeg været til svømmetræning sammen med Kvik Tri Team. Der er træning med klubben mandag og onsdag samt selvtræning lørdag morgen.

I dag var programmet :

200 meter opvarmning – ikke crawl
6 x 50 crawl – 1-3 prograsivt pause 20 sek
12 x 25 crawl (25 ben/25 Sammensat) starttid 0.35
16×50 crawl starttid 1.10

Efterfølgende lavede vi i fællesskab – i par, to og to forskellige øvelser med vejrtrækning og dyk.

I alt blev det til 1.725 meter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>